Список новостей
В последние годы все больше людей обращают внимание на свое здоровье, включая и качество сна. Однако исследование, проведенное Samsung, показало, что несмотря на это, качество и продолжительность сна снижаются.
Samsung проанализировала данные, собранные с помощью умных часов Galaxy Watch и сервиса Samsung Health. Было проанализировано 716 миллионов записей пользователей, и результаты оказались нерадостными.
Согласно исследованию, средняя продолжительность сна в ночное время сократилась с 7 часов 3 минут до 6 часов 59 минут за период с июня 2022 года по май 2023 года. Более того, люди стали просыпаться по ночам чаще, проводя в состоянии бодрствования в среднем 50,1 минуту, в сравнении с 48,8 минутой годом ранее. Эти изменения непосредственно влияют на качество сна и могут оказывать негативное воздействие на общее состояние здоровья.
Интересно, что ухудшение качества сна не зависит от пола, возраста или региона исследования. Оно наблюдалось у всех участников. Однако были выявлены некоторые различия между группами. У женщин эффективность сна сократилась больше, чем у мужчин, а у людей старше 70 лет она упала почти в два раза по сравнению с 20-летними. Молодежь также страдает от недосыпа, их дефицит сна составляет самый высокий процент.
Отмечается, что у молодежи разница между количеством сна в будние дни и выходные составляет 49 минут, в то время как у более взрослых пользователей только 29 минут. Это непостоянство в режиме сна может сбивать циркадные ритмы и влиять на общее самочувствие.
В целом, исследование показало, что жители Азии спят меньше всего, в то время как в Европе и Северной Америке средняя продолжительность ночного отдыха превышает рекомендации специалистов в 7 часов. Это может быть связано с различиями в образе жизни, культурой и рабочими графиками.
Исследование Samsung: качество сна снижается, а интерес к здоровью растет
28.10.2023
Samsung провел одно из крупнейших исследований качества сна
Продолжительность сна в разбивке по регионам. Инфографика: Samsung
В последние годы все больше людей обращают внимание на свое здоровье, включая и качество сна. Однако исследование, проведенное Samsung, показало, что несмотря на это, качество и продолжительность сна снижаются.
Samsung проанализировала данные, собранные с помощью умных часов Galaxy Watch и сервиса Samsung Health. Было проанализировано 716 миллионов записей пользователей, и результаты оказались нерадостными.
Согласно исследованию, средняя продолжительность сна в ночное время сократилась с 7 часов 3 минут до 6 часов 59 минут за период с июня 2022 года по май 2023 года. Более того, люди стали просыпаться по ночам чаще, проводя в состоянии бодрствования в среднем 50,1 минуту, в сравнении с 48,8 минутой годом ранее. Эти изменения непосредственно влияют на качество сна и могут оказывать негативное воздействие на общее состояние здоровья.
Интересно, что ухудшение качества сна не зависит от пола, возраста или региона исследования. Оно наблюдалось у всех участников. Однако были выявлены некоторые различия между группами. У женщин эффективность сна сократилась больше, чем у мужчин, а у людей старше 70 лет она упала почти в два раза по сравнению с 20-летними. Молодежь также страдает от недосыпа, их дефицит сна составляет самый высокий процент.
Отмечается, что у молодежи разница между количеством сна в будние дни и выходные составляет 49 минут, в то время как у более взрослых пользователей только 29 минут. Это непостоянство в режиме сна может сбивать циркадные ритмы и влиять на общее самочувствие.
В целом, исследование показало, что жители Азии спят меньше всего, в то время как в Европе и Северной Америке средняя продолжительность ночного отдыха превышает рекомендации специалистов в 7 часов. Это может быть связано с различиями в образе жизни, культурой и рабочими графиками.
Вам может быть интересно
Предпринимателям
Подайте заявку
на участие прямо сейчас!
Станьте участником передового проекта
«Путеводитель по бизнесу Московской области»